ONTSPANNING
“Ontspanning is het tegenovergestelde van inspanning, maar is net zo belangrijk.”
Naast bewegen is ontspannen essentieel om je doelen te behalen.
Een boek lezen, een wandeling maken of een yogaoefening doen, het draagt allemaal bij aan je ontspanning.
Ons aanbod voor ontspanning:
- Gebruik je adem om tot rust te komen of pas de tips toe van onze slaapcoach
- Creatief in de weer, bijvoorbeeld met schilderen. Belangrijk om je hoofd leeg te maken
- Of volg een programma om te leren beter om te gaan met stress, te oefenen met ademen of dagelijkse mindfulnessoefeningen te doen.
Bekijk de puntenpagina
Bekijk de programma's of ga challenges aan om punten te verdienen. Wat je met die punten kunt? Heel veel!
Lijst van diensten
-
Mindfulness Geef een beschrijving voor dit lijstitem en neem informatie op die interessant is voor sitebezoekers. Beschrijf bijvoorbeeld de ervaring van een teamlid, wat een product bijzonder maakt of een dienst die alleen u verleent.
Lijstitem 1 -
De kracht van adem Geef een beschrijving voor dit lijstitem en neem informatie op die interessant is voor sitebezoekers. Beschrijf bijvoorbeeld de ervaring van een teamlid, wat een product bijzonder maakt of een dienst die alleen u verleent.
Lijstitem 2 -
Slaapcoach Geef een beschrijving voor dit lijstitem en neem informatie op die interessant is voor sitebezoekers. Beschrijf bijvoorbeeld de ervaring van een teamlid, wat een product bijzonder maakt of een dienst die alleen u verleent.
Lijstitem 3 -
Meditatie Write a description for this list item and include information that will interest site visitors. For example, you may want to describe a team member's experience, what makes a product special, or a unique service that you offer.
-
Schilderen Write a description for this list item and include information that will interest site visitors. For example, you may want to describe a team member's experience, what makes a product special, or a unique service that you offer.
-
Cocktail shaken Write a description for this list item and include information that will interest site visitors. For example, you may want to describe a team member's experience, what makes a product special, or a unique service that you offer.
